Descripción
Propiedades de la Palta
- Contiene más potasio que los plátanos. …
- Es muy rica en fibra. …
- Tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados. …
- Es rica en ácido fólico. …
- Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. …
- Ayuda a perder peso. …
- Es rica en antioxidantes. …
- Ayuda a proteger la visión.
Previene enfermedades oculares
Los aguacates son ricos en dos tipos de antioxidantes conocidos por tener efectos beneficiosos en la visión: la zeaxantina y la luteína. Estas sustancias protegerán tus ojos de enfermedades como las cataratas o la degeneración macular, que usualmente aparecen en personas de avanzada edad.
